{"id":622,"date":"2020-05-08T14:22:38","date_gmt":"2020-05-08T14:22:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liceoaristosseno.it\/wp11\/?p=622"},"modified":"2020-05-08T14:22:38","modified_gmt":"2020-05-08T14:22:38","slug":"la-fenice-in-forma-a-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.liceoaristosseno.edu.it\/wp11\/2020\/05\/08\/la-fenice-in-forma-a-casa\/","title":{"rendered":"La Fenice In-forma a casa!"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La pandemia COVID-19<\/strong> da SARS-CoV-2 ha causato una modifica forzata degli stili di vita di tutti. Il confinamento casalingo delle persone \u00e8 una regola fondamentale nel contrasto della pandemia. Contemporaneamente, risulta evidente come la riduzione delle possibilit\u00e0 di spostamento ed il divieto di praticare attivit\u00e0 fisica<\/strong> in luoghi come palestre e, recentemente, in spazi aperti non possa non avere un grave impatto negativo sulla salute fisica e psichica<\/strong> della popolazione a breve ed a lungo termine.  <\/p>\n\n\n\n

Per questa ragione diverse organizzazioni internazionali hanno messo in evidenza come, ora pi\u00f9 che mai, sia importante restare attivi<\/strong> e fare attivit\u00e0 fisica e che, se le normative nazionali non permettono di farlo all\u2019aperto, \u00e8 necessario organizzarsi<\/strong> per esercitarsi anche tra le mura domestiche<\/strong>.
L\u2019OMS<\/strong> e autorevoli riviste scientifiche suggeriscono di eseguire il minimo richiesto di attivit\u00e0 fisica (30 minuti al giorno<\/strong> per gli adulti ed un\u2019ora per i bambini<\/strong>) anche a casa durante l\u2019isolamento. 
Vi sono diversi strumenti per ottenere questo risultato ed in questi giorni sono stati messi in rete una molteplicit\u00e0 di indicazioni e suggerimenti che non sempre hanno caratteristiche di adeguatezza e di correttezza. <\/p>\n\n\n\n

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La Conferenza degli 89 Corsi di Laurea di Scienze motorie<\/strong>, la societ\u00e0 scientifica nazionale SISMeS<\/strong>  e le associazioni dei laureati CISM<\/strong> e CAPDI<\/strong> (Confederazione delle Associazioni dei Professori di Educazione Fisica e Laureati in Scienze Motorie<\/em>), sulla scorta delle competenze che derivano dalle conoscenze scientifiche e della vasta esperienza acquisita con la pratica giornaliera rivolta a persone di ogni et\u00e0 nelle pi\u00f9 svariate attivit\u00e0 motorie e sportive, hanno dato il proprio contributo aderendo all\u2019iniziativa #distantimauniti<\/strong><\/em> del Ministero dello Sport<\/strong>. Questa iniziativa  mira ad  offrire a tutta la comunit\u00e0 nazionale la possibilit\u00e0 di accedere (attraverso un\u2019unica pagina web\/ canale youtube) ad una serie di ampie ed articolate proposte di attivit\u00e0 fisica, esercizi per i diversi gruppi muscolari, indicazioni posturali per le attivit\u00e0 domestiche, giochi basati sul movimento da svolgere in casa, dove ogni persona, indipendentemente da et\u00e0, capacit\u00e0 fisica, esperienza ed attitudine sportiva potr\u00e0 trovare stimoli e suggerimenti pratici per rimane attiva e quindi maggiormente in salute. <\/p>\n\n\n\n

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Con la nuova rubrica <\/em>In-forma a casa<\/em><\/strong> anche noi de La Fenice<\/em>, coadiuvati dalla consulenza della professoressa Viviana Zito<\/strong>, coordinatrice del Dipartimento di Scienze Motorie<\/strong> del Liceo Aristosseno, abbiamo pensato di contribuire alla diffusione di questa campagna.
Cosimo Piccione<\/strong>, rappresentante di Istituto del Liceo Aristosseno e curatore di questa rubrica, selezioner\u00e0 ogni settimana due video-lezioni<\/strong> di Educazione Fisica proposte da Laureati o Docenti di Scienze Motorie e pubblicate sul canale youtube della<\/strong> CAPDI<\/strong> (al quale consigliamo di iscriversi gratuitamente).
Le proposte sono dei suggerimenti che possono essere presi in considerazione da studenti e famiglie. Dopo aver scelto quello pi\u00f9 vicino alle proprie possibilit\u00e0 e ai propri interessi, ciascuno volontariamente e autonomamente<\/em> pu\u00f2 decidere di effettuare un allenamento a casa. <\/p>\n\n\n\n

La professoressa Viviana Zito<\/strong>, che ringraziamo per il contributo tecnico a questa rubrica, descriver\u00e0 brevemente l\u2019argomento principale dei video presentati. <\/p>\n\n\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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