{"id":675,"date":"2020-05-09T17:14:31","date_gmt":"2020-05-09T17:14:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liceoaristosseno.it\/wp11\/?p=675"},"modified":"2020-05-09T17:14:31","modified_gmt":"2020-05-09T17:14:31","slug":"20-skip-e-80-voglia-di-fare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.liceoaristosseno.edu.it\/wp11\/2020\/05\/09\/20-skip-e-80-voglia-di-fare\/","title":{"rendered":"20 skip e 80 voglia di fare"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">In questo periodo di stasi, l&#8217;estate sembra ormai quasi un&#8217;oasi. <br>Molti hanno rinunciato alla prova costume. Ma noi della <em>Fenice<\/em> ci crediamo: con questo <strong>primo tutorial<\/strong> inizia il percorso atletico che ci porter\u00e0 a non dover modificare il guardaroba di qualche taglia in pi\u00f9. <br>Detto questo, buon esercizio fisico a tutti.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align:center\"><strong>Presentazione del tutorial<\/strong> <em>(a cura della prof.ssa <strong>Viviana Zito<\/strong>)<\/em><br><br><strong><em>Alleniamoci insieme: ginnastica a casa<\/em> <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il prof. <strong>Gualtiero de Moja<\/strong> presenta una lezione di tonificazione per i grandi gruppi muscolari da eseguire a corpo libero. <br>La lezione comprende la fase di riscaldamento, una di tonificazione di base e lo stretching finale e dura 23\u2019. <br>Si consiglia di ripetere la lezione almeno altre 2 volte durante la settimana. E\u2019 consigliato munirsi di tappetino.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube aligncenter wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Alleniamoci insieme: ginnastica a casa\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hFUm8VCr-oo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In questo periodo di stasi, l&#8217;estate sembra ormai quasi un&#8217;oasi. Molti hanno rinunciato alla prova<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":687,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[20,21,22,44,75],"class_list":["post-675","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-in-forma-a-casa","tag-andratuttostretto","tag-distantimauniti","tag-restiamoscuola","tag-fad","tag-quarantena"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.liceoaristosseno.edu.it\/wp11\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.liceoaristosseno.edu.it\/wp11\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.liceoaristosseno.edu.it\/wp11\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liceoaristosseno.edu.it\/wp11\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liceoaristosseno.edu.it\/wp11\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=675"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.liceoaristosseno.edu.it\/wp11\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/675\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liceoaristosseno.edu.it\/wp11\/wp-json\/wp\/v2\/media\/687"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.liceoaristosseno.edu.it\/wp11\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liceoaristosseno.edu.it\/wp11\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.liceoaristosseno.edu.it\/wp11\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}